( ´ー｀)y-~~おいすーなんだかんだバイトで疲れてる日以外は毎日継続出来てる筋トレについて日々やってくうちにちょっとずつメニューが若干変わった…ZE! かかと上げ3030 チャイニーズスクワット30 腹筋ローラー10 肩幅より外スロー指立て55 座り逆立ち101010…

今週のお題「私のちょっとした特技」( ´ー｀)y-~~おいすー毎週はてながだしてるお題（日記の記事ネタ）にこれから答えてみようかなということで特技ですかーこれプロフ作成とかでよく項目としてあるんですけど決まって空白にしてますｗ特技って小さい頃から…